czwartek, 18 sierpnia 2016

Kulki Mocy!!


Istnieją różne rodzaje kulek mocy. Wszystkie jednak gdy opadamy z sił mają za zadanie dodać nam rzeczonej "mocy". Idealnie nadają się w czasie około treningowym lub gdy po prostu mamy ochotę na "coś słodkiego". Są pełne wartości odżywczych, więc bez wyrzutów sumienia możemy zjeść nawet kilka na raz. Z powodzeniem zastąpią również drugie śniadanie lub podwieczorek. Są sycące, cieszą oko i urzekają smakiem. Czego chcieć więcej?

Składniki:
masa:
- 1/2 szkl. suchej kaszy jaglanej (1 torebka),
- puszka mleka kokosowego (400 ml.),
- 1/2 szkl. daktyli,
wsad:
- 1/2 szkl. płatków owsianych górskich
- 2 łyżki pestek słonecznika,
- 2 łyżki żurawiny,
- 1 łyżka rodzynek,
- 1 łyżeczka cynamonu,
- odrobina olejku waniliowego,
otoczka:
- migdały 20 szt.,
- orzechy laskowe 20 szt.
- 1 kostka gorzkiej czekolady 90 %,
- garść czekoladowych płatków śniadaniowych "alfabet".


Sposób przygotowania:
Kaszę gotujemy w mleku do zupełnego wchłonięcia. Pozostawiamy do wystygnięcia. Daktyle i migdały zalewamy rządkiem. Ostygniętą kaszę miksujemy z daktylami. Powstałą masę przekładamy do miski i dodajemy skł. na wsad. Wszystko mieszamy i lepimy małe kulki. Obieramy migdały ze skórki. Siekamy drobno orzechy, migdały i czekoladę. Płatki rozgniatamy. Przesypujemy drobnice do miseczki i odtaczamy kuleczki. Przed spożyciem wkładamy do lodówki na 2 godziny i tam je przechowujemy.
Smacznego!    

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz