"Vege" Przepisy

  Do przejścia na dietę wegańską przekonał mnie głównie aspekt moralny ale rownież zdrowotny. Zachęcam do wysłuchania wykładu - kliknij link poniżej: 

https://www.youtube.com/watch?v=t3DPCQjlanM 

Pragnę jednak podkreślić, że Nie jestem weganką. Jestem na diecie wegańskiej z drobnymi odstępstwami. Dieta, to nie lament i czekanie z ustęsknieniem na jej koniec. Dieta to styl życia i okrślony sposób odżywiania. Veganizm polega na wyeliminowaniu ze swoich posiłków mięsa oraz produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mleko, jaja sery.

Kluczem do wartości odżywczych jest 5 podstawowych grup produktów:

- warzywa,
- owoce,
- produkty pełnoziarniste,
- rośliny strączkowe,
- orzechy i nasiona

Poniżej znajdziecie przepisy kuchni wegańskiej - mojej kuchni :) 







Pasta kanapkowa z Avocado









Fasolka zielona w pomidorach ze szpinakiem






                                                       







Klopsiki (kluseczki) z kaszy jaglanej












Ziemniaki Curry w 12 min.

     









Obraz 044.jpgChlebek z błonnikiem




Kulki Mocy!!










Kasza gryczana z buraczkami i fasolką







Makaron ze szpinakiem















koktajl kakaowy









Kotlety/burgery z ciecierzycy i kaszy jaglanej





   Kotleciki jaglane z pomidorkami






Szarlotka jaglana z dynią i brzoskwiniami






koko-szanki - kokosanki jaglane






Domowa Nutella









   Czekoladowy sernik jaglany


  hummus

  Gołąbki


  Ciasto kokosowe


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz