Pragnę jednak podkreślić, że Nie jestem weganką. Jestem na diecie wegańskiej z drobnymi odstępstwami. Dieta, to nie lament i czekanie z ustęsknieniem na jej koniec. Dieta to styl życia i okrślony sposób odżywiania. Veganizm polega na wyeliminowaniu ze swoich posiłków mięsa oraz produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mleko, jaja sery.
Kluczem do wartości odżywczych jest 5 podstawowych grup produktów:
- warzywa, - owoce, - produkty pełnoziarniste, - rośliny strączkowe, - orzechy i nasiona
Poniżej znajdziecie przepisy kuchni wegańskiej - mojej kuchni :)
Chlebek z błonnikiem
Kotleciki jaglane z pomidorkami
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz